• خوشمزه ترین ها
  • کوکو تره و پیازچه

    cutlet

    بالاخره شام بخوريم يا نخوريم؟ وعده شام نیز جزء وعده ‏های مهم در برنامه غذایی انسان است که بسیاری از افراد به خاطر افزایش وزن و چاقی این وعده را حذف می ‏کنند و بدون شام به رختخواب می ‏روند. باید گفت حذف وعده شام از برنامه غذایی کار درستی نیست. افرادی که شام نمی […]

  • تناسب اندام
  • لبنیات و باورهای غلط

    diary

    دلیلی که باعث شد این مطلب رو انتخاب کنم خواندن مقاله ی یکی از پیج های ورزشی بود. شاید بحث مصرف منفی لبنیات و مخصوصا شیر توی کشور ما بیشتر رایج باشه. دلایل مختلفی هم داره ک من به سه دلیل مهمش اشاره میکنم: ۱٫ علت اصلی باور عمومی بر مضر بودن مصرف شیر این […]

  • تناسب اندام
  • تناسب اندام و تازه کاران

    mobtadian

    اگر مبتدی هستید عضلات خود را تا ناتوانی کامل تمرین ندهید اگر شما تا ناتوانی کامل تمرین کنید احتمال اینکه علاقه خود را به تمرینات از دست بدهید بسیار زیاد میشود. هنگامی که شما تازه وارد ورزش بدن سازی شده باشید انجام تمرینات سخت و طاقت فرسا در همان ابتدا نمی‌تواند سود زیادی برای شما […]

  • تناسب اندام
  • تناسب اندام (چاقی و لاغری)

    Untitled

    چرا بعضی ها هرچی میخورن چاق نمیشن؟؟ دوستای گلم و همراهای همیشگی، فودی بهتون کمک می کنه تا به جواب این سوال برسید. لاغری مشکل آنچنانی ایجاد نمیکنه ولی اگه از حدش بیشتر بشه نوعی بیماری حساب میشه, افراد لاغر در برابر سرما آسیب پذیرترند یا در مقابل ضربه هم همینطور…این افراد دارای متابولیسم پایه […]

  • خوشمزه ترین ها
  • چلو گوشت گردن

    gardan

    سلام به فودیای خوش سلیقه و خوش ذوق…امروز نوبت اینه که یه سورپرایز خوشمزه برا خودمون و خونوادمون داشته باشیم.هم مقوی…هم خوشمزه….هم سالم….دیگه چی بهتر از این..با فودی همراه باشید و دستور پختشو از فودی یاد بگیرید و انجام بدید…قول میدم پشیمون نمیشید…نوش جااان.دوستون داریم

  • خوشمزه ترین ها
  • کاپوچینو شیک

    kapochino

    ممکنه بعضی وقتا دلهره اینو داشته باشیم که برای دوره همی مون با دوستان چی برا پذیرایی بیاریم ذهنمونو مشغول کرده باشه..فودی یه پیشنهاد خوشمزه رو براتون داره ک زود هم آماده میشه و تقریبا میشه گفت که کمتر کسی هست که اونو دوس نداشته باشه که نخواد برا یبارم که شده امتحان کنه…فودی به […]

  • تناسب اندام
  • اسید فولیک و تناسب اندام و سلامتی…

    Folic

    اسید فولیک یک نوع ویتامین B است که به رشد منظم سلولی و بازسازی آن کمک می‌کند. فولیک اسید، یک ویتامین محلول در آب است، در نتیجه بدن به طور طبیعی مقادیر اضافی آن که در سیستم وجود دارد را خارج خواهد کرد، و به همین دلیل مصرف بیش از حد آن، خطر کمتری نسبت به […]

  • خوشمزه ترین ها
  • طعم شیرین شیر عسلی

    honeyMilk

    حتما درست كردن شير عسلي در خانه رو تجربه كنيد. با دستور امروز حتما یک شیر عسلی كااااااااملا كشدار و غليظ و خوشرنگ دارید. چون شكر با حرارت ملايم كاراملايز شده طعمش كارامليه. كره هم كمك بيشتري براي كاراملي شدن مزه اش ميكنه منتها اگر مشكل كلسترول داريد ميتونيد كره اش رو حذف كنيد. ولي…. […]

  • تناسب اندام
  • میوه بلوبری یا تمشک آبی گزینه ای مناسب برای سلامتی!

    bluberryyy

    سلام دوستای همیشگی.امیدوارم که همیشه سالم و تندرست باشید.فودی اومده و این دفعه هم میخواد برای سلامتی و تناسب اندام بهتون کمک کنه. من همیشه قبلا افسوس میخوردم که چرا ما نمیتونیم از یه سایت یسری نکات رو که برا سلامتی مفیده بخونیم.اما اگه با فودی همراه باشید حس سلامتی و شادابی رو تو زندگیتون […]